فوائد ونصائح

8 من أهم فوائد التين الشوكي

أهم 8 فوائد للتين الشوكي


تين

يعتبر التين الشوكي من الثمار التي تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية وأيضاً لها العديد من الفوائد الصحية ، وهي من الثمار التي تنتشر بكثرة خلال موسم الصيف وتتميز بأنها في متناول الجميع. مجموعة مهمة من فوائد التين الشوكي.

خصائص التين الشوكي

  • التين الشائك هو نبات ينتمي إلى عائلة الصبار.
  • التين الشوكي نبات يمكن تصنيفه على أنه معمر.
  • وبما أن ساق نبات الشوك يحتوي على الماء فهو يقاوم عوامل الجفاف وهو غذاء تفضله الإبل والإبل رغم وجود أشواك فيه.
  • أصل زراعة الكمثرى الشائك هو جنوب أمريكا الشمالية.
  • تنضج ثمار التين الشوكي في الصيف.

الفوائد الصحية للتين الشوكي

للتين الشوكي فوائد صحية عديدة منها:

تعمل على تقليل الالتهاب

  • يساعد التين الشوكي في تقليل الالتهاب لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تفرز مواد ومركبات تسبب الالتهابات المختلفة مثل التهاب المفاصل ، كما تخفف من الحساسية والتهابات العضلات التي تؤدي إلى النقرس.

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

  • تحتوي مركبات الفلافونويد الموجودة في نبات التين الشوكي على العديد من الفوائد وتعمل على منع التصاق الصفائح الدموية ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية ، وتحسين الحالة العامة للقلب ، وتقليل احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.

تحسين الحالة العامة للجسم

  • يعتبر التين الشوكي من أكثر الأعشاب التي تساعد على تحسين الحالة العامة للجسم ، لأنه يساعد على تحسين أداء الأعضاء لأداء وظائفها ، وذلك لاحتوائه على مجموعة مهمة من المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم ، و تعمل هذه المعادن على تنشيط الإنزيمات التي تتحكم في الحالة العامة للجسم.

حماية الأسنان

  • يساعد التين الشوكي في بناء العظام ونموها ، خاصةً أنه يحتوي على الكالسيوم ، كما أنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.

تحسين أداء الجهاز الهضمي

  • يحتوي التين الشوكي على ألياف نباتية تعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي وخاصة في عملية الهضم مما يقلل من احتمالية الإصابة بالإسهال.

تحسين مستوى الكوليسترول

  • يساعد التين الشوكي أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، لاحتوائه على الألياف ، وبالتالي تحسين الدورة الدموية وتقليل احتمالية حدوث الجلطات.

تحسين البصر

  • يحتوي التين الشوكي على العديد من الفوائد التي تعمل على تحسين الرؤية حيث أنه يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تمنع إعتام عدسة العين وتساعد أيضًا على زيادة معدل إيصال الأكسجين إلى العين من خلال الدورة الدموية.

يقلل من فرص الإصابة بالسرطان

  • يحتوي التين الشوكي على مضادات الأكسدة لاحتوائه على مركبات الفلافونويد وكذلك الألياف النباتية ويعمل على الوقاية من العديد من الأمراض السرطانية مثل سرطان الثدي وسرطان البنكرياس وسرطان المعدة.

بقلم: أسماء مجيد

السابق
11 معلومة عن فوائد وأضرار فاكهة الكاكا
التالي
ما هى اضرار الطماطم تعرف عليها فى 8 نقاط

اترك تعليقاً