المحتويات
أخطاء تدمر احترامك لذاتك
1- أنت تحيط نفسك بالسلبية
أكثر ما يدمر احترامك لذاتك هو إحاطة نفسك بمن يسيئون إليك ويهملونك ، وهم لا يشعرون بقيمتك ويتحدثون دائمًا عن أنفسهم ، لذلك عليك التخلص من هذه الأنواع من الأصدقاء والبدء في الاقتراب من أولئك الذين مستعدون لدعمك والوقوف إلى جانبك ويشعرون بقيمتك.
2- كلامك السلبي عن نفسك يقلل من احترامك لذاتك
مثلما تتأثر بكلمات الآخرين ، فإنك تتأثر أيضًا بالمحادثة من الداخل ، وكل ما تقوله لنفسك سيعمل على برمجة عقلك وفقًا للطريقة التي تصف بها نفسك. أنت نفسك ، مثل الموقف الذي أصبحت فيه غير متسامح. لا تقل لنفسك ، “أنا متوتر” ، باستثناء الجملة. كنت متوترا في هذا الموقف وهلم جرا. لا تقاتل …
3- إنك شديد القلق بشأن آراء الآخرين
بافتراض أن لديك القدرة على معرفة ما في الآخرين حقًا ، وهذا ليس صحيحًا ، فإن اهتمامك المفرط بآراء الآخرين من حولك يحولك إلى دمية في أيديهم للعب بها … يشعر بالسعادة متى وكيفما شاء ، عش حياته لنفسه ولا تطلب من الناس اللذة والاستحسان. لا يمكنك إرضاء الجميع ، بغض النظر عما تفعله ، كن نفسك.
>> لن يحدث تقديرك لذاتك لأنك تمنح الجميع القدرة على الحكم عليك وتقييمك.
4- قل نعم لكل شيء وكل شخص
يرتبط تدني احترام الذات بقول “نعم” لكل شيء ويبدو وكأنه حلقة مفرغة … تريد الحصول على موافقة الناس وأن تكون محبوبًا ، لذلك تقول “نعم” للجميع ليشعروا بتحسن … ولكن في تنتهي باستنفاد طاقتك وأنت تحاول إرضائهم ، ولا تجد الوقت الكافي لنفسك أو حتى أكثر من ذلك. إرضاءهم ، وسينقلب السحر في النهاية على الساحر ، وستجدهم غاضبين لأنك لم تفعل ما طلبوه منك.
>> فكر قبل أن تقول نعم ، وإذا كنت تريد أن تقول (لا) ، فقلها على الفور ولا تتردد.
5- ابق ضمن منطقة الراحة الخاصة بك وتخاف من المجهول
ترتبط شهية الحياة بالإثارة وتغيير نمط حياتك ، والخوف من التغيير والذهاب إلى ما وراء منطقة الراحة الخاصة بك ، ويرتبط ذلك بتدني احترامك لذاتك. تخلص من قيودك التي تسبب الإعاقة ، ولا تأخذ في الاعتبار وضعك الحالي أو الطبيعة التي تصف بها نفسك على أنها شيء معين ومصيري لحياتك.
>> يمكنك تغيير كل شيء بالإرادة والتصميم.
6- خوفك المفرط من الفشل
أولئك الذين يعانون من تدني احترام الذات يعانون من الفشل باعتباره قاتلًا ونهاية للحياة بالنسبة لهم ، وعلى العكس من ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من تدني احترام الذات مقتنعون بأن الفشل أمر طبيعي على طريق النمو والتنمية الذاتية.
خوفك المفرط من الفشل يحرمك من النمو والتطور ، وبدون النمو والتطور يصعب اكتساب احترام الذات. عندما تخاف من فعل أي شيء خوفًا من الفشل ، تذكر مئات قصص النجاح التي عانت من الفشل في البداية ثم وصلت إلى القمة ، وتعلم افعلها جيدًا ولا تخاف من الفشل.
7- مقارنة حياتك بحياة الآخرين
عندما تقارن حياتك بحياة شخص آخر ، فأنت ترى فقط الجانب المشرق من حياته.كل شخص لديه مشاكل وصعوبات في الحياة ، لذا فإن ما تراه وتفكر فيه بعيد عن الواقع ، وستشعر أنك أقل منه في السعادة والنجاح. سيؤثر ذلك على احترامك لذاتك وحياتك.
>> قارن حياتك الآن وحياتك قبل عام ، على سبيل المثال ، وانظر إلى ما قمت به لتنمو وتتطور ، هذا كل ما هو مطلوب منك.
8- سعيكم نحو الكمال
لا توجد مشكلة في محاولة التطور والتحسن ، ولكن الشيء السيئ في السعي لتحقيق الكمال في كل شيء هو أنك تغرس في نفسك حالة من عدم الرضا عن كل نجاح تحققه ، ويمنعك من بدء العديد من مشاريعك لأنك تحاول القيام بذلك. كل شيء قبل ما تبدأ ، وفي النهاية تجد نفسك مرتبطًا بأفكارك …
لذا ابحث عن التميز لأنك تستطيع تحقيقه لتكسب احترامك لذاتك ، وكما يقول الكاتب الفرنسي فولتير ، “الكمال هو عدو الخير”.
