فوائد ونصائح

7 من أهم فوائد عشبة الشمر

أهم 7 فوائد لنبات الشمر


هو نبات يصل ارتفاعه إلى ما بين 80 و 150 سم ويعيش لأكثر من عامين ويتميز برائحته القوية وينتشر في دول حوض البحر الأبيض المتوسط ​​ويمكن استخدامه كتوابل في الوجبات. كما أن لها فوائد عديدة تم ذكر أبرزها لكم.

فوائد الشمر

  • يقلل الشمر من المغص عند الرضع عن طريق امتصاص ملعقتين صغيرتين من الشمر الدافئ.
  • يخفف من تقلصات البطن والألم المحتمل ، كما يقلل من آلام القولون العصبي والغازات.
  • يساهم الشمر مع الأعشاب الأخرى في علاج الإمساك ، حيث ينظم عملية الهضم في المعدة.
  • يقلل الشمر من آلام الدورة الشهرية عند النساء ، وتنصح النساء بتناول كوب دافئ من الشمر المنقوع أثناء الحيض.
  • يعالج الشمر عسر الهضم واضطرابات المعدة والانتفاخ.
  • يمكن للشمر أيضًا علاج الالتهابات في الجهاز التنفسي وتقليل الاحتقان مثل أي مشروب ساخن.
  • إنه مزيج رائع أثناء الرجيم عند مزجه بالشمر والزعتر والكمون والزنجبيل والقرفة التي تساعد على تنحيف الجسم وإنقاص الوزن ومحاربة السمنة.

موانع لاستخدام الشمر

  • كما هو الحال مع أي طعام ، لا ينصح بالتكرار بشكل متكرر ، ولكن طالما أننا نستهلكه بعناية ، فلا ضرر.
  • يجب على المرأة الحامل الامتناع عن تناول الشمر لأنه حتى الآن لم يثبت أنه آمن للحامل والجنين.
  • يمكن استخدام الشمر للأطفال ولكن بكميات محدودة إذا كانوا يعانون من المغص.
  • إذا كان الشخص مصابًا بمرض ويتناول أدوية طويلة الأمد ، فعليه التأكد من أن الشمر لن يؤذيهم ، مثل المصابين بالنزيف أو السرطان.

بقلم: ياسمين ياسين

السابق
فوائد أكل الثوم .. 8 أشياء لا تتخيلها لذلك .. تعرف عليها
التالي
3 فوائد لتناول الموز قبل النوم

اترك تعليقاً