المحتويات
استخدام بذور الكتان للشعر
يعتبر من أهم النباتات التي يعود تاريخها إلى القدم منذ القدم ، وتؤكد المراجع التاريخية أن نبات الكتان كان من النباتات التي استخدمها قدماء المصريين والعديد من الحضارات الأخرى. أحد النباتات التي لها العديد من الفوائد الصحية عند استخدامها مع البذور أو زيت بذر الكتان … بينما نتحدث عن فوائد بذور الكتان للشعر والجوانب الصحية الأخرى التي ذكرناها بالتفصيل في الأسطر القليلة التالية ، فلنتعرف عليها معًا في الأسطر القليلة القادمة.
ما هي القيمة الغذائية لبذور الكتان؟
أنها تحتوي على عدد من العناصر الغذائية القيمة للصحة العامة ، هل تعلم؟ يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامينات أ ، ب ، د ، هـ وفيتامينات أخرى مع مضادات الأكسدة التي تعالج العديد من الأمراض.
أكدت الأبحاث التي أجريت على بذور الكتان أنها تحتوي على نسب متفاوتة من البروتينات ، والألياف الغذائية الهامة ، وعناصر معينة مثل أوميجا 3 وأوميغا 6 ، وهما من مضادات الأكسدة والأحماض الحساسة ، لذلك فإن استخدامه له فوائد طبية عديدة. يمكن استخدام زيت بذور الكتان كبديل صحي لزيوت معينة متشابهة في التركيب والمنفعة ، مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون ، وقد تكون أفضل منها في علاج بعض الحالات.
هذه الاعتبارات السابقة في عرض القيمة الغذائية تجعل بذور الكتان مفيدة للغاية للصحة العامة ، والتي سنتعلمها في الأسطر القليلة القادمة.
ما هي فوائد بذور الكتان للصحة العامة؟
لبذور الكتان فوائد عديدة لنا ، فهذه الفوائد يمكن أن تحمينا من بعض الأمراض الخطيرة مثل:
مقاومة السرطان
وذلك لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تقي من بعض أنواع السرطان الخطيرة التي تصيب الجسم مثل البروستاتا والقولون والأمعاء ، كما أنه يوفر الحماية من سرطان الجلد نتيجة تعرض خلايا الجلد للتلف بشكل مباشر ومستمر. عند التعرض لأشعة الشمس ، يحاول الجلد مقاومة أشعة الشمس.
تحسين الهضم
إذا كنت تعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي ، فإن استخدام بذور الكتان يساعد في القضاء على البعض الذي يعاني منه البعض ، مثل عسر الهضم ، كما يساعد على تحسين عملية التضمين لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تساعد على الامتصاص.
يحافظ على بشرة صحية
من الفوائد الهامة التي يمكن التمتع بها مقاومة أشعة الشمس وبالتالي فإن بذور الكتان تحمي الجلد من بعض الأمراض مثل سرطان الجلد وبعض الأحداث التي يتعرض لها جلد الإنسان مثل التهيج والاحمرار وتسريع التئام الجلد من الجروح والخدوش.
يحمي صحة القلب
يساعد استخدام بذور الكتان في صحة القلب لما لها من قدرة كبيرة على خفض ضغط الدم المرتفع وحماية الشرايين من التصلب.
تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم
تساعد بذور الكتان في خفض نسبة الكوليسترول في الدم من خلال الاستخدام اليومي لبذور الكتان ، حيث أظهرت دراسات مختلفة أن الاستخدام اليومي لهذه البذور يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويحمي الجسم من بعض الأمراض المرتبطة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مثل السمنة وأمراض القلب. وتصلب الشرايين وغيرها.
علاج مرض السكري
إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فإن تناولك لبذور الكتان يساعد على خفض مستوى السكر المرتفع ويساعد على التحكم في هذه النسبة في الدم ، وكذلك يقلل من مقاومة الجسم للأنسولين ، مما يعني أنه يقلل من أعراض مرض السكري لدى المرضى.
مقاومة الالتهابات في الجسم
تحتوي بذور الكتان على مواد مضادة للالتهابات في الجسم من خلال مضادات الأكسدة ، أي أنها تزود الجسم بهذه المواد والأحماض المهمة التي تساعد في مكافحة الالتهابات في الجسم.
علاج حب الشباب
تعمل بذور الكتان على تقليل ظهور حب الشباب ، مع العديد من الوصفات ، يمكنك تناول ملعقتين كبيرتين فقط من بذور الكتان يوميًا للحصول على نتيجة سريعة لتقليل هذه القشرة على الجلد.
تقليل الهبات الساخنة
قبل أو بعد انقطاع الطمث ، تعاني النساء من بعض الهبات الساخنة ويمكن تقليلها عن طريق تناول ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان يوميًا للعلاج.
فوائد بذور الكتان للشعر
بالإضافة إلى الفوائد العامة لبذور الكتان للجسم بشكل عام ، فإن لبذور الكتان أيضًا فوائد مهمة للشعر ، حيث تضيف العديد من الوصفات بذور الكتان إليها ، وتضيف هذه الوصفات زيت الكتان إلى ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وكمية صغيرة من زيت عباد الشمس. أضيفي بعض زيت اللافندر أو زيت المريمية الذي يعطي الشعر رائحة جذابة ، ثم امزجي هذه الزيوت وضعيها على الشعر للتمتع بفوائد الكتان.
إذن ما هي فوائد بذور الكتان أو زيت الكتان للشعر؟ وهذا ما تعلمناه من النقاط التالية:
ينمو الشعر
بفضل مضادات الأكسدة التي يحتويها ، يساعد زيت الكتان على نمو الشعر وتقويته ، حيث يحتوي على فيتامين هـ ، وهو أحد الفيتامينات المهمة التي تحاول تقوية وحماية الشعر وفروة الرأس وزيادة فعاليتهما وحمايتهما من أمراض معينة. زيت الكتان.
معالجة مشاكل فروة الرأس
زيت الكتان ، بالإضافة إلى علاجه لتساقط الشعر بسبب ضعف فروة الرأس ، يقيها من بعض الأمراض التي تصيب فروة الرأس مثل قشرة الرأس وإكزيما فروة الرأس ، كما يعمل على تهدئة فروة الرأس من التهيج.
يحافظ على رطوبة الشعر
يساعد زيت الكتان على ترطيب الشعر ومقاومة الجفاف والكهرباء والتكسر ، ويعطي الشعر النعومة.
تغذية الشعر وكثافته
يعمل زيت الكتان على تغذية الشعر وحمايته لما يحتويه من الأحماض الدهنية وخاصة أحماض أوميغا 3 التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر وحمايتها من التلف وجعلها أكثر صحة وزيادة مرونتها.
إنتاج الزيت الطبيعي في فروة الرأس
توجد بعض الخلايا الدهنية في فروة الرأس التي تنتج الزيت الطبيعي وهذا الزيت يحمي فروة الرأس من التهيج ويعمل على نمو الشعر بشكل طبيعي وحمايته وتنعيمه ، لذلك فإن استخدام زيت الكتان يحفز باستمرار هذه الخلايا الزيتية في فروة الرأس.
مقاومة الصلع عند الرجال
إذا كنت تعانين من الصلع ، فإن استخدام زيت بذور الكتان يعمل على محاربة الإنزيم الذي يسبب الصلع الذكوري.
هذه الفوائد السابقة تجعل من الضروري استخدام بذور الكتان على وجه التحديد للاستفادة من زيت الكتان سواء للشعر أو لفوائد أخرى للجسم.
بقلم: أسماء مجيد
