المحتويات
فواكه كريمة
هل سبق لك أن أكلت فاكهة؟ هي إحدى الثمار التي تنمو في الأماكن الاستوائية والحارة ، مذاقها لذيذ جدا ، مذاقها مثل الموز والأناناس ، لها قوام شبيه بالكريمة ، لها قشور تشبه القشور الخضراء ، ولب الفاكهة لذيذ جدا. انها بيضاء وتسمى ايضا فاكهة الكاسترد واكتشف العلماء العديد من الفوائد الهامة ما هي فوائد تناول فاكهة القشطة؟ سنتناول هذه المسألة في الأسطر القليلة القادمة.
ما هي فوائد فاكهة الكسترد؟
تنمو ثمرة القشطة في جبال الأنديز بأمريكا الجنوبية التي تعتبر موطن المنشأ ، وتنمو أيضًا في العديد من المناطق الاستوائية أو شبه الاستوائية من العالم ، ومن الرائع ما هي فوائد فاكهة الكاسترد؟ وهذا ما تعلمناه من النقاط التالية:
- تحتوي فاكهة القشطة على الكثير من الألياف الغذائية التي تساعد في صحة الجهاز الهضمي ، وتقلل من مستوى الكوليسترول في الدم وتمنع امتصاصه بكثرة ، مما يعني الحماية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية وخفض ضغط الدم.
- فاكهة القشطة مصدر لفيتامين ب 6 وهو من الفيتامينات المهمة للجسم حيث يحسن صحة الدماغ ويخفف أعراض نوبات القلق والتعب والإرهاق.
- تحتوي فاكهة القشطة على مما يزيد من مناعة الجسم ويقي من العدوى بالفيروسات والبكتيريا.
- تحمي فاكهة القشطة من الإصابة بالسرطان لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج الجذور الحرة والتخلص منها وأيضًا مضادات الالتهابات التي تعالج العديد من الأمراض الالتهابية للمفاصل أو أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو وأمراض أخرى.
- يساعد في الوقاية من مرض باركنسون وهو مرض عصبي يصيب أعصاب الجسم نتيجة نقص الفيتامينات في الجسم.
على أي حال ، هناك طرق عديدة لتقديم ثمرة الكريمة للطعام ، وهنا يمكننا اختيار فاكهة الكريمة الخضراء والناضجة تمامًا ، ثم غسل الثمرة وتجفيفها من الخارج ، ثم استخدام الفاكهة. سكين لتقطيع الفاكهة إلى نصفين بالطول ويمكن أكل اللب بعد إزالة البذور بملعقة صغيرة.
عزيزي القارئ يمكنك تناول قشطة الفاكهة عن طريق مزجها مع نصف كوب من عصير البرتقال وكوب من الكريمة المخفوقة بعد صنع الآيس كريم ، فهي لذيذة للغاية ويمكن لأطفالك تناولها بكل سرور.
ناقشنا في هذا المقال العديد من فوائد فاكهة البودنج التي تعتبر من أهم الفواكه الاستوائية التي توفر العديد من الفوائد الهامة للجسم.
بقلم: أسماء مجيد
