فوائد ونصائح

5 أنواع من الأعشاب لزيادة هرمون الذكورة

5 أنواع من الأعشاب تزيد من هرمون الذكورة


هرمون الذكورة

هرمون الذكورة هو أحد الهرمونات الرئيسية في جسم الرجل ، والذي يقوم على نقل القوة الجسدية والصوت الخشن للرجل. كما أنه يتحكم في كل صفات وصفات الذكورة. كما أنها تتحكم في الرغبة الجنسية وتتحكم فيها. قد يعاني بعض الرجال من مشكلة انخفاض نسبة هذا الهرمون عند بلوغهم سن البلوغ وسيبحثون عن كل الطرق التي تساعد على إعادة زيادة هرمون الذكورة عن طريق تناول الأعشاب أو الأدوية أو الأعشاب ، لكنك ستجد أن نسبة كبيرة من يميل الرجال إلى الحصول عليه. يحل تناول الأعشاب التي تزيد من هرمون الذكورة

استخدم الأعشاب لزيادة هرمون الذكورة

  • قرفة : قرفة يساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية. لذلك ، يميل بعض الرجال إلى شرب القرفة لزيادة الفاعلية الجنسية.
  • كمون : كمون الفاعلية الذكورية والقدرة الجنسية ويمكن استخدامها عن طريق خلط السكر الحلو مع حبة البركة السوداء وزيت الزيتون والاستمرار في تناولها يوميا.
  • النعناع والزعتر والجينسنغ والزعفران وجوزة الطيب : هؤلاء فهذا يساعد على زيادة هرمون الذكورة ، لذلك يجب شرب هذه الأعشاب لزيادة القدرة الجنسية.
  • كباب صيني : هو نوع من الفلفل الأسود ، والميزة التي تميزه عن غيره أنه يحتوي على ندبات ويساعد على تقوية الجهاز العصبي وتصلبه بفضل ما يحتويه من زيوت عطرية.
  • الزنجبيل الأخضر : هي من الأعشاب التي لها فاعلية كبيرة في زيادة نشاط الدورة الدموية ولها أيضاً تأثير على الانتصاب ، لذلك يجب شرب كوب من الزنجبيل لاحتوائه على زيوت عطرية.

استخدام الأعشاب لزيادة هرمون الذكورة

  • خس : وهي من أنواع الخضار الورقية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي مما يساعد على زيادة معدل الخصوبة ويساعد على إنتاج الحيوانات المنوية. كما أن الخس يساعد في تقليل فرص العقم عند الرجال.
  • جرجير أو جزر أو بقدونس : كل ​​هذه الأعشاب تزيد من معدل الخصوبة عند الرجل
  • حمص : يحتوي على العديد من العناصر التي تساعد على الزيادة. الذكر وتشمل هذه العناصر الحديد والفوسفور والبوتاسيوم. يمكن الحصول على حمص مسلوق أو مطبوخ أو طازج أو محمص.
  • كرفس : كرفس يساعد على زيادة هرمون الذكورة
  • الفراولة : الفراولة يساعد على زيادة هرمون الذكورة مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال

نصائح هرمون الذكورة

  • إنقاص الوزن لأنه يساعد الجسم على زيادة هرمون التستوستيرون
  • اتبع نظامًا غذائيًا مناسبًا وصحيًا يتضمن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ والبروتين والزنك.
  • تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون
  • حيث يساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية في الجسم

بقلم سارة عصام

السابق
أهم 7 فوائد صحية عظيمة للكركم.. تعرف عليها
التالي
5 أعراض جانبية لإستخدام الصمغ العربي

اترك تعليقاً