المحتويات
فيتامين د
فيتامين د هو أحد الفيتامينات الأساسية اللازمة لصحة الطفل ونموه أثناء الرضاعة الطبيعية. هو تكوين عظام طرية وزيادة التعرض للكسور ، حيث يمكن للجسم الحصول على فيتامين (د) من المصدر الرئيسي لفيتامين (د) في الصباح ، قبل الساعة 9 صباحًا أو بعد الظهر ، كما أنه يوجد أيضًا في بعض الأطعمة مثل البيض والأسماك سوف تحصل.
أعراض نقص فيتامين د عند الرضع
يقدر المركز الأمريكي لمكافحة الأمراض أن عدد الأطفال الذين يحتاجون إلى فيتامين د لا يتجاوز 20-37٪ من الأطفال الذين يتناولون الحليب الاصطناعي ، وتنخفض هذه النسبة إلى 5-13٪ من الأطفال الذين يتناولون حليب الأم فقط. .
أعراض النقص عند الرضع
1- تكون لين العظام والكساح مما يتسبب في إضعاف العظام وتقوس الساقين.
2- التسنين المتأخر
3-تأخر النمو ويتجلى ذلك في قصر القامة وتأخر الجلوس بمفرده.
4- نزلات البرد المتكررة وخاصة في فصل الشتاء
5- التهيج المفرط للطفل
فيتامين د للأطفال حديثي الولادة
يصف الأطباء فيتامين د للأطفال حديثي الولادة ، ويحتاج الأطفال إلى فيتامين د إذا ولدوا قبل الأوان أو لم يتعرضوا لأشعة الشمس لفترة طويلة ، وأحيانًا يصف الأطباء تناول فيتامين د قبل أن يبلغ الطفل من العمر شهرين أو أربعة أشهر. وغالبًا ما يوصي الطبيب بأن يتناول الرضع والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 5 سنوات فيتامين د وتناول الأطعمة التكميلية التي تحتوي على فيتامين د. يقوم الطبيب بتخفيض فيتامين د حسب عمر الطفل. اعتمادًا على ما إذا كان الطفل يرضع أو يتناول الرضاعة الصناعية ، سيصف الطبيب فيتامين د للأطفال الذين يعتمدون على وصفات فيتامين د في وقت لاحق عن أولئك الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، لأن أي حليب يحتوي على العديد من العناصر الغذائية. نظرًا لوجود القليل من فيتامين (د) في حليب الثدي ، يجب إعطاء المكملات التي تحتوي على فيتامين (د) وفي هذه الحالة فيتامين (د) لأن الطعام أو التعرض لأشعة الشمس وحده لن يكون كافياً للحصول على فيتامين د.
لذلك ، إذا لم تتناول الأم مكملات تحتوي على فيتامين د أثناء الحمل والرضاعة ، يوصى بإعطاء الطفل فيتامين د منذ الولادة أو شهرين من العمر.
الجرعات الموصى بها من فيتامين د
قد تتساءل الأم عن نسبة وكمية فيتامين (د) لطفلها والتعرض الكافي للشمس للحصول على فيتامين (د) يوميًا ، لذلك سنساعدك الآن على تعلم الكثير من المعلومات التي يمكن أن تساعدك. لتعرف ما تريده ، لكن عليك أولاً أن تعرف أن الكمية التي يحتاجها الطفل تتحدد حسب العمر.
تتراوح الكمية اليومية التي يجب أن يحصل عليها الطفل من فيتامين (د) من 200 إلى 400 وحدة دولية.
الجرعة الموصى بها من فيتامين د كمكمل غذائي للرضع هي 400 وحدة في اليوم ويتم تناولها على شكل قطرات.
– إذا تعرض الطفل لأشعة الشمس مرتين يومياً في الصباح ، قبل الساعة التاسعة صباحاً وبعد الظهر خلال فصل الشتاء ، فإن ذلك يتطلب تعريض الطفل لساقيه وذراعيه ، الأمر الذي يمكن أن يسبب نزلات البرد ، لذلك يصعب الحصول على فيتامين د والجرعة المطلوبة من هذا الفيتامين من ضوء الشمس وحده.
على أي حال ننصح الأمهات بإعطاء أطفالهن فيتامين د بالإضافة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د والتعرض اليومي لأشعة الشمس.
وقد لا يوفر لك طعام الطفل ما يكفي من احتياجات الجسم من فيتامين د.
– لا يمكننا التخلي عن قطرات فيتامين (د) إلا إذا حصلت الأم على لتر من الحليب الصناعي واللبن الطبيعي يومياً ، ومن غير المحتمل أن يحدث هذا إلا إذا كان الطفل أكبر من عام.
فوائد فيتامين د
فوائد فيتامين (د) لا تعد ولا تحصى ، لذلك ينصح كل الأطباء بالحصول على ما يكفي من فيتامين (د) للأطفال ، ومن أهم هذه الفوائد:
1- العمل على النمو السليم للعظام
2- الحماية من الكساح
3- العمل على تقوية الأسنان
4- الحماية من العدوى
5- تقوية جهاز المناعة لدى الطفل
6- الحماية من الانحناء في الساقين والتأخير في المشي
بقلم سارة عصام
