المحتويات
فوائد أوميغا 3 لتقوية جهاز المناعة ضد الكورونا
نظرا للأسئلة اليومية المتكررة حول التعزيز ضد فيروس كورونا ، نقدم لكم العديد من النصائح حول تقوية جهاز المناعة ، لأنها الخطوة الأولى للدفاع عن الجسم وحمايته من الإصابة بفيروس كورونا الجديد كوفيد 19. في هذا المقال نلقي الضوء على فوائد أوميغا 3 لجهاز المناعة ضد كورونا ، وذلك لأن أوميجا 3 من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية المناعة ، فما هي هذه الفوائد؟
فوائد أوميغا 3 لتقوية جهاز المناعة ضد الكورونا
يعتبر الحمض من المصادر المهمة التي تساعد على حماية جهاز المناعة وزيادة وظيفة القضاء على الأمراض المختلفة وخاصة الفيروسات وتكاثرها العنيف والخطير في الجسم ، لذا فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 أصبح ضرورة اليوم وهم ضرورة. أسمائهم ، جميع أنواع المأكولات البحرية ، وأنواع مختلفة مثل البروكلي والمكسرات ، وغيرها ، ويمكن لهذه الأطعمة أن تحمي جهاز المناعة لدينا وتحسن الصحة.
إذن ما هي الفوائد التفصيلية؟ وهذا ما نعرفه من النقاط التالية:
تعزيز صحة المناعة
يحتاج جهاز المناعة دائمًا إلى موارد لحماية الجسم ، ونجد ذلك في الحاجة إلى تناول الأطعمة الصحية ، خاصة تلك الغنية بأوميجا 3 التي تعمل على تقليل استجابات الإجهاد الخلوي التي تقوض صحة الجهاز المناعي ، وكذلك وظيفة الخلايا المناعية التي تقاوم الفيروسات والبكتيريا والعدوى ، بناءً على التعزيز.
حارب القلق والتوتر والاكتئاب
يعد التوتر والقلق والاكتئاب من بين الأشياء التي تضعف جهاز المناعة ، ولكن تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 هو الرائد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر وأعراض الاكتئاب الشديدة.وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون الأطعمة الغنية بالأوميغا- 3 ـ أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من غيرهم.
أوميغا 3 يدعم صحة العين
المواد التي تساعد على تحسين صحة العين ، وخاصة شبكية العين والفضاء الداخلي ، تشمل DHA ، وهو جزء من تركيبة حمض أوميغا 3 التي تساعد على تقوية الرؤية والرؤية وتحمي الشبكية من الضمور البقعي ، وهذا عنصر إضافي. أوميغا 3 لها فائدة مهمة في تقوية صحة الجسم ضد الأمراض المختلفة.
أوميغا 3 يحسن صحة القلب والأوعية الدموية
يساعد أوميغا 3 على تحسين وظائف القلب الرئيسية وتحسين صحة الشرايين ، مما يحميها من تراكم الدهون الثلاثية وبالتالي حدوث أمراض مثل انسداد الشرايين أو تصلب الشرايين. .
هذه الفوائد المتعددة لأوميغا 3 لها علاقة مباشرة وغير مباشرة بالوقاية من فيروس كورونا ، لأن الحماية من الأمراض تزيد من المناعة وبالتالي تقلل من احتمالية الإصابة بفيروس كورونا المستجد ، لأن المناعة هي الحامي الوحيد من المضاعفات. من هذا المرض الخطير حتى اختراع مصل وقائي في الأشهر القادمة.
في هذه المقالة ؛ لقد تعلمنا العديد من الجوانب الصحية الهامة لفوائد أوميغا 3 المعززة ضد كورونا ، لذا تأكد من تناول عزيزي القارئ طعامًا صحيًا واتباع الإجراءات لتجنب فيروس كورونا والعدوى.
بقلم: أسماء مجيد
