فوائد ونصائح

15 فائدة للتمر ستجعلك تتناوله يومياً

15 فائدة ستجعلك تأكل التمر كل يوم


ما هي المواعيد

هي من الثمار التي تحتوي على نسبة عالية من السكر وقيمة غذائية عالية جدا وهي من ثمار شجرة النخيل ويشار إليها بأكثر من اسم مثل التمر والبصر والتمر. مبتل.

أهمية التمر

يحتوي على معادن مهمة للغاية لحماية جسم الإنسان من العديد من الأمراض وتقوية مناعته ، ومن أبرز المعادن الموجودة فيه: الحديد ، والفوسفور ، والبوتاسيوم ، والكبريت ، والنحاس ، والكالسيوم ، والمنغنيز ، والمغنيسيوم ، والكلور.

كما أنه يحتوي على الدهون والماء والكربوهيدرات والأملاح المعدنية والفيتامينات الهامة مثل A و C و B1 و B2.

أهم فوائد التمر

ومن أهم ما يعطيه للجسم ما يلي:

  • يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم إذا كنت تتناول 3 أو 5 أو 7 أقراص يوميًا في الصباح.
  • يساعد أولئك الذين يستهلكون يوميًا على تقليل تناول الطعام عن طريق تقليل شهيتهم.
  • إذا كان الشخص يعاني من الإمساك ، فمن المستحسن تناول الطعام للتخلص من هذه المشكلة.
  • يساعد في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
  • إذا أكل الفرد في الصباح ، فإنه يحصل على ما يكفي من الطاقة والنشاط لإكمال اليوم.
  • بفضل المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم وغيرها في محتواها ، فهو يساهم في تقوية الجهاز العصبي.
  • يحتوي على هرمون الفيتوزين وبالتالي يساعد المرأة الحامل في عملية الولادة.
  • استهلاكه المنتظم يقي من السرطان.
  • بفضل المعادن والفيتامينات التي يحتويها ، فهو يقوي عضلات الجسم المختلفة.
  • يقوي الحواس مثل البصر والسمع.
  • وهو مدر للبول ، ويساهم في تطهير الكبد وغسيل الكلى.
  • من يأكل التمر سيشعر بأن أعصابه تهدأ وتزداد طاقته وحيويته.
  • يحتوي على الفوسفور الذي يساعد على زيادة النشاط الجنسي.
  • يزيد إفراز اللبن عند الأم المرضعة.
  • علاج الالتهابات التي تسببها الروماتيزم.

ذكر التواريخ في القرآن والحديث

التمر من أهم الأطعمة التي أوصى بها رسول الله صلى الله عليه وسلم كما جاء في القرآن.

كلام الرسول

  • (إذا أفطر أحدكم ، فليفطر بالتمر ، لأنه نعمة.
  • (من يأكل سبع تمرات أكوا في الصباح لا يتأثر بالسم والسحر في هذا اليوم).

في القرآن

  • في صورة Q ، الآية 10 (وأشجار النخيل مليئة بحبوب اللقاح وهي لطيفة جدًا)
  • الآية 25 من سورة مريم (هزّ جذع نخلة ، فسقط عليك بلل جديد.

بقلم: ياسمين ياسين

السابق
10 فوائد هامة لتناول الجزر
التالي
5 وظائف لفيتامين د في الجسم وأعراض نقصه

اترك تعليقاً