فوائد ونصائح

15 فائدة لتناول 7 تمرات على الريق يومياً

15 فائدة لتناول 7 تمرات على معدة فارغة كل يوم


7 مواعيد في اليوم على معدة فارغة وستفاجئك النتائج بمرور الوقت! نعم ، للتمور فوائد كثيرة على الصحة والجسم وهي فاكهة شائعة جدا في الوطن العربي وخاصة في دول الخليج لأنها تتطلب درجة حرارة عالية جدا وهي موجودة في هذه الدول مثل البسر ، دقل النور والرطب اسماء كثيرة.
.

فوائد تناول 7 تمرات يوميا على معدة فارغة

  • خفض نسبة الكوليسترول في الدم وزيادة المناعة ضد أي جلطات.
  • نظرًا لاحتوائه على مادة الفلور ، وهو عنصر مهم للأسنان ، فإنه يحمي الأسنان من التسوس.
  • علاج فقر الدم لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات مثل الحديد وفيتامين ب.
  • بما أن التمر يحتوي على البوتاسيوم ، فهو يساعد على تقوية الذاكرة والقدرة على التركيز.
  • التمر مقبلات طبيعي ومناسب للنساء النحيلات.
  • يساعد التمر في علاج التهاب المفاصل والروماتيزم ويحافظ على سلامة العظام.
  • يقلل من فرصة الإصابة بالسرطان.
  • يزيد التمر من القدرة الجنسية لاحتوائه على فيتامين أ.
  • يعالج التمر مشاكل جفاف وتشقق الجلد والشفتين.
  • يفيد في القضاء على تساقط الشعر وزيادة كثافته.
  • يعتبر التمر علاجًا مثاليًا لمشاكل المعدة مثل قرحة المعدة ، والإحساس بالحرقان ، أو مشاكل الجهاز الهضمي ، والإمساك.
  • يحتوي التمر على فيتامين سي ، لذلك يشيع استخدام التمر لعلاج التهابات اللثة والفم.
  • يساعد في القضاء على البكتيريا والجراثيم في الجسم.
  • يحمي جذر عرق السوس الموجود في التمر من فقر الدم ويفيد الأسنان.
  • عندما نأكل التمر كل يوم فإننا نساهم في تقوية الأعصاب.

بقلم: ياسمين ياسين

السابق
3 فوائد لتناول الموز قبل النوم
التالي
10 فوائد هامة لتناول الجزر

اترك تعليقاً