7 مواعيد في اليوم على معدة فارغة وستفاجئك النتائج بمرور الوقت! نعم ، للتمور فوائد كثيرة على الصحة والجسم وهي فاكهة شائعة جدا في الوطن العربي وخاصة في دول الخليج لأنها تتطلب درجة حرارة عالية جدا وهي موجودة في هذه الدول مثل البسر ، دقل النور والرطب اسماء كثيرة.
.
فوائد تناول 7 تمرات يوميا على معدة فارغة
- خفض نسبة الكوليسترول في الدم وزيادة المناعة ضد أي جلطات.
- نظرًا لاحتوائه على مادة الفلور ، وهو عنصر مهم للأسنان ، فإنه يحمي الأسنان من التسوس.
- علاج فقر الدم لاحتوائه على العديد من المعادن والفيتامينات مثل الحديد وفيتامين ب.
- بما أن التمر يحتوي على البوتاسيوم ، فهو يساعد على تقوية الذاكرة والقدرة على التركيز.
- التمر مقبلات طبيعي ومناسب للنساء النحيلات.
- يساعد التمر في علاج التهاب المفاصل والروماتيزم ويحافظ على سلامة العظام.
- يقلل من فرصة الإصابة بالسرطان.
- يزيد التمر من القدرة الجنسية لاحتوائه على فيتامين أ.
- يعالج التمر مشاكل جفاف وتشقق الجلد والشفتين.
- يفيد في القضاء على تساقط الشعر وزيادة كثافته.
- يعتبر التمر علاجًا مثاليًا لمشاكل المعدة مثل قرحة المعدة ، والإحساس بالحرقان ، أو مشاكل الجهاز الهضمي ، والإمساك.
- يحتوي التمر على فيتامين سي ، لذلك يشيع استخدام التمر لعلاج التهابات اللثة والفم.
- يساعد في القضاء على البكتيريا والجراثيم في الجسم.
- يحمي جذر عرق السوس الموجود في التمر من فقر الدم ويفيد الأسنان.
- عندما نأكل التمر كل يوم فإننا نساهم في تقوية الأعصاب.
بقلم: ياسمين ياسين
