نصائح لمرضى الصداع النصفي “الشقيقة”

نصائح لعلاج الصداع النصفي

• الحفاظ على كمية كافية من السوائل ، حوالي 2-3 لتر في اليوم ، لتجنب الجفاف.
• تجنب السهر والعمل على تنظيم النوم.
• تجنب الأطعمة التي تسبب الألم مثل: اللحوم الحمراء والجبن والكحول والطماطم والبصل.
• تجنب البقاء في أماكن بها الكثير من الناس.
• تجنب تناول المسكنات بشكل كبير ، حيث يُسمح لك بتناول 7 أقراص في الشهر.
• مراجعة من قبل طبيب أعصاب لعلاج الصداع ، وليس فقط لتخفيفها.