احذر من التلف وتأثير عرق النسا. يبدأ العصب الوركي من الحبل الشوكي ويمر عبر الوركين والأرداف ثم يتفرع إلى أسفل في كل ساق. عرق النسا هو أطول عصب في الجسم ومن أهم الأعصاب في الجسم لأنه يؤثر بشكل مباشر على قدرتك على التحكم في ساقيك والشعور بها. وعندما يصاب هذا العصب بالتهاب ، سوف تصاب بمرض يسمى عرق النسا. عندما تعاني من عرق النسا ، ستشعر بألم متوسط إلى شديد في ظهرك وأردافك ورجليك الخلفيتين ، وقد تشعر أيضًا بتنميل أو ضعف في تلك المناطق. عرق النسا هو نتيجة إصابة العصب الوركي أو منطقة تؤثر على العصب مثل فقرات العنق أو الظهر. تشير التقارير إلى أن حوالي 40 ٪ من الأشخاص يصابون بعرق النسا في مرحلة ما من حياتهم ، لكن فرص الإصابة تزداد مع تقدم العمر.
المحتويات
أعراض وعلامات عرق النسا
عرق النسا له نوع مختلف من الأعراض. إذا كان لديك ألم يتدفق من أسفل الظهر ، عبر الأرداف والأطراف السفلية ، فعادةً ما يكون ذلك علامة على إصابتك بعرق النسا. تحدث هذه الحالة نتيجة تلف أو إصابة العصب الوركي ، لذلك هناك أعراض أخرى لتلف العصب ، والتي قد تشمل ما يلي:
- قد تشعر بألم يزداد قوة مع الحركة.
- قد تشعر بتصلب أو ضعف في ساقيك أو قدميك ، وهو ما تشعر به عادةً على طول العصب الوركي ، وفي الحالات الشديدة قد تشعر بفقدان الإحساس أو الحركة.
- قد تشعر بوخز يسبب ألمًا شديدًا في أصابع قدميك أو قدميك.
- قد تكون تعاني من سلس البول – عدم القدرة على التحكم في المثانة – وهذا من المضاعفات النادرة لعرق النسا.
ما الذي يسبب عرق النسا؟
هناك العديد من الحالات التي تسبب عرق النسا ، ومعظمها يؤثر على العمود الفقري ، ويسبب تلف الأعصاب على طول الظهر. كما يمكن أن يحدث بسبب السقوط أو بعض الأورام في العمود الفقري. تشمل الحالات الشائعة التي تسبب عرق النسا ما يلي:
1- فتق القرص الفقري
تقوم الأقراص بفصل الفقرات عن بعضها في العمود الفقري مما يمنع الاحتكاك ، والأقراص عبارة عن مجموعة من الغضاريف تحتوي على مادة كثيفة توفر المرونة أثناء الحركة. ويحدث القرص الغضروفي عندما تتمزق الطبقة الأولى من هذا الغضروف.
يمكن للمادة الموجودة بداخله أن تضغط على العصب الوركي ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم والشعور بالخدر. وتشير التقارير الطبية إلى أن حوالي 1-5٪ من حالات عرق النسا قد تكون بسبب انزلاق غضروفي أو انزلاق غضروفي بين الفقرات.
2- تضيق العمود الفقري
ويسمى أيضًا تضييق العمود الفقري القطني في أسفل الظهر. تتميز هذه الحالة بضيق غير طبيعي للفقرات السفلية من العمود الفقري ، وهذا الضيق يضغط على النخاع الشوكي وجذور العصب الوركي.
3- فتق القرص
يعد فتق القرص أحد الحالات المصاحبة لاضطرابات القرص التنكسية. وعندما يمتد أحد عظام العمود الفقري إلى الأمام ، فإنه يمكن أن يضيق الأعصاب التي يتكون منها العصب الوركي ، مما يسبب عرق النسا.
4- متلازمة الكمثري
وهو اضطراب عضلي نادر تنقبض فيه عضلات الكمثري – وهي العضلات التي تربط الجزء السفلي من العمود الفقري بعظام الفخذ ، مما يسبب عرق النسا. يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة أو السقوط أو التعرض لحادث سيارة إلى تفاقم الحالة.
تأثير عرق النسا
عوامل الخطر لعرق النسا
هناك بعض السلوكيات وبعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بعرق النسا. الأسباب الأكثر شيوعًا لعرق النسا هي:
- مع تقدمك في العمر ، يزداد خطر تلف الأعصاب وعرق النسا.
- بعض المهن تسبب الكثير من الضغط على الظهر ، خاصة تلك التي تتطلب رفع أشياء ثقيلة ، أو التي تتطلب جلوسًا طويلًا أو حركة ظهر كاملة.
- يمكن أن يزيد مرض السكري من خطر تلف الأعصاب الذي يسبب عرق النسا.
- يعد التدخين أيضًا أحد عوامل الخطر ، حيث يمكن أن يتسبب في انهيار الطبقة الخارجية للأقراص الفقرية ، مما يؤدي إلى عرق النسا.
تأثير عرق النسا على الجسم
بالإضافة إلى الألم الذي تشعر به في الفخذ والساق ، فإن عرق النسا يسبب بعض الآثار السلبية على ساقك وجسمك بشكل عام ، وتشمل هذه الآثار ما يلي:
1- تأثير عرق النسا على التوازن
عادة ما يسبب عرق النسا الشعور بالخدر والضعف في الساقين والقدمين وحتى أصابع القدم. يؤثر التنميل على الاستقبال الحسي العميق ، ويتعطل الاتصال بين الجسم والدماغ. هذا يسبب ارتباكًا في الدماغ ويؤثر سلبًا في النهاية على التوازن الطبيعي ويمكن أن يتسبب في السقوط أو إصابات الكاحل أو غيرها من الإصابات المرتبطة بالتوازن.
2- تأثير عرق النسا على وضعية الجلوس
عندما نشعر بألم مزمن في جزء من الجسم ، يكون رد فعل الجسم الطبيعي هو تجنب الضغط أو الالتواء أو الانحناء أو استخدام جزء معين من الجسم. ويؤدي إلى عرق النسا أو عرق النسا لتغيير وضع الجلوس ، وحتى طريقة المشي والوقوف ، لتجنب الشعور بالألم.
إذا لم يتم علاج عرق النسا بشكل صحيح ، فإن التغيير في الوضع الطبيعي للجسم يمكن أن يغير الوضع التشريحي للعمود الفقري ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى آلام الظهر والرقبة المزمنة والشعور بالتعب المستمر.
3- تأثير عرق النسا على صعوبة ارتداء بعض الأحذية
مثلما يؤثر عرق النسا على القدم من الأعلى ، فإنه يخدر أيضًا الأنسجة بين إصبع القدم الكبير وإصبع القدم الآخر ، وهذا يمكن أن يجعل من المستحيل ثني إصبع القدم الكبير ويجعل رفع الكعب عن الأرض أمرًا صعبًا ، وبالتالي يمكن تسبب لك صعوبة في ارتداء بعض الأحذية.
4- تأثير عرق النسا على فقدان وظيفة الأمعاء أو المثانة
يؤثر عرق النسا سلبًا على بعض الأعصاب المسؤولة عن التحكم في وظائف الأمعاء والمثانة ، حيث يمكن أن يتلف عصب يسمى “ذيل الفرس” بسبب الالتهاب أو الضغط على أسفل الظهر. وهذا يؤدي إلى فقدان المريض القدرة على الاحتفاظ بالبول أو البراز أو حتى التخلص منه.
كيف يتم تشخيص عرق النسا؟
تختلف أعراض عرق النسا من شخص لآخر وتعتمد على الحالة التي تسبب عرق النسا. لتشخيص عرق النسا ، سيرغب طبيبك أولاً في الحصول على تاريخك الطبي الكامل. يتضمن ذلك ما إذا كنت قد تعرضت لإصابة مؤخرًا ، ومدى مرضك ، مما يزيد الأمر سوءًا ، والأسئلة الأخرى التي تساعد طبيبك في إجراء التشخيص.
الخطوة التالية هي الفحص البدني ، والذي يتضمن فحص قوة العضلات وردود الفعل. قد يطلب منك طبيبك أيضًا القيام ببعض تمارين الإطالة والحركة لتحديد الأنشطة التي تسبب تفاقم الألم.
قد يطلب منك طبيبك إجراء اختبار تصوير لفحص العمود الفقري ، والذي يمكن أن يساعد في تحديد السبب الكامن وراء الإصابة. وتشمل خيارات التصوير الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي المحوسب.
كيفية منع عرق النسا
يمكن أن تساعد الخطوات التالية في منع تكرار الإصابة بعرق النسا:
- ممارسة وتقوية عضلات الظهر والبطن للحفاظ على صحة الظهر.
- قف واجلس بشكل صحيح بحيث يكون ظهرك مستقيمًا ولا تضع ضغطًا إضافيًا على ظهرك.
- لا ترفع أشياء ثقيلة بطريقة خاطئة ، ثني ركبتيك وحافظ على استقامة ظهرك أثناء رفع الأشياء.
