يجلب الحمل الكثير من السعادة والفرح لجميع أفراد الأسرة ، وتولي المرأة الحامل أهمية كبيرة لكل ما تأكله أثناء الحمل ؛ وهو مشروب بالنعناع للحفاظ على صحته وصحة جنينه. بديل رائع تجنب تلك التي تحتوي على مادة الكافيين ، مثل الشاي الأسود ، أولونغ ، الشاي الأخضر ، القهوة ، وغيرها.
يمكن للإفراط في تناول الكافيين أن يزيد من خطر انخفاض الوزن عند الولادة. وسوف نتحدث في هذا المقال حول فوائد شرب النعناع للحوامل ، سنقدم العديد من الإجابات على سؤال هل النعناع ضار بالمرأة الحامل.
المحتويات
النعناع والحمل
ماذا يفعل النعناع للمرأة الحامل والجواب أن النعناع مشروب منعش له فوائد عديدة للحامل. لأن يحتوي تحتوي أوراقه على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والزيوت الأساسية مثل المنثول والمنثون والليمونين ، وفيما يلي سنتحدث عن بعض فوائد النعناع للحوامل.
اقرأ أيضًا:
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تعاني العديد من النساء الحوامل من عسر الهضم والنعناع يهدئ تزيد عضلات المعدة من إنتاج الصفراء. وهذا يجعلها مناسبة في مثل هذه الحالات حيث تساعد في علاج متلازمة القولون العصبي وتقلل من أعراضها مثل التقلصات والانتفاخ والإسهال.
تخلص من الغثيان والقيء
يعتبر الغثيان والقيء أثناء الحمل مشكلة شائعة في الصباح ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وقد وجد أن تناول أوراق النعناع المطحونة أو استنشاق الزيت يساعد في تخفيف الغثيان والقيء ، لكن تجدر الإشارة إلى ذلك. ضروري قف تجنب استخدام النعناع إذا كانت رائحته تسبب الشعور بعدم الراحة والغثيان.
للمزيد من:
تخلص من رائحة الفم الكريهة
النعناع له رائحة منعشة ورائعة وبالتالي يمكن استخدامه أثناء الحمل. للتخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن الغثيان والقيء المستمر ، يعد المنثول أحد أكثر المكونات شيوعًا في معجون الأسنان وغسول الفم ومنظفات الفم والأسنان الأخرى. تجارب النعناع للنساء الحوامل مضغ القليل من أوراق النعناع الطازجة للحصول على نفس منعش.
لا تقتصر فوائد النعناع على النساء الحوامل على إنعاش الفم فحسب ، بل وُجد أيضًا أن له خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في التخلص من الجراثيم المسببة لرائحة الفم الكريهة ، وبالتالي فهو وقائي. صحة الأسنان أيضا أثناء الحمل.
تخلص من التعب
تشعر الكثير من النساء الحوامل بالخمول والكسل والنعاس خاصة أثناء النهار ومن فوائد زيت النعناع للحوامل أنه يعيد الحيوية والنشاط ويقلل من التعب والإرهاق والخمول أثناء النهار. استنشق أو اشرب شاي النعناعإنه أحد المشروبات الطبيعية الممتازة الخالية من الكافيين التي تساعد على استرخاء العضلات وإرخائها قبل النوم.
تقليل الشعور بالصداع
من بين الفوائد العديدة بين النعناع والحمل ، وجد أن استخدام زيت النعناع يقلل من الإحساس بالصداع. محليا على الجبهة تعادل فعالية الباراسيتامول ، تعود فوائد زيت النعناع في تقليل الصداع عند النساء الحوامل إلى حقيقة أنه يريح العضلات ، ويسرع تدفق الدم ويعطي الشعور بالبرودة.
اقرأ أيضًا:
مساعدة الرضاعة الطبيعية
تقدم الرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد للأم والطفل ، ومن فوائد الاستخدام الموضعي لزيت النعناع للحوامل: لتقليل من تشققات الحلمة والألم المصاحب للرضاعة مما يدفع الكثيرين إلى رفضها وفقدان الكثير من فوائدها.
فوائد النعناع الأخرى للحامل
بالإضافة إلى الفوائد العديدة التي ذكرناها أعلاه بين النعناع والحمل ، سنتحدث أيضًا عن بعض فوائد النعناع للنساء الحوامل. آخر مثل:
- تعزيز صحة الجلد؛ يسبب الحمل العديد من التغييرات في جسم المرأة ، بما في ذلك الجلد ، وقد وجد أن زيت النعناع منظف رائع للبشرة ، ويقلل من الالتهاب وظهورها.
- تقوية المناعة؛ يحتوي النعناع على زيوت أساسية ذات خصائص مضادة للميكروبات تساهم في حماية الجسم من العدوى ، بالإضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة مثل مركبات الفلافونويد التي تحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
- مورد جيد لحمض الفوليكإنه فيتامين يجب تناوله في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- التسكين أعراض البرد والانفلونزا؛ يقلل المنثول من احتقان الأنف والسعال والتهاب الحلق الناجم عن نزلات البرد أو الحساسية.
للمزيد من:
الآثار الجانبية للنعناع عند النساء الحوامل
على الرغم من الارتباط الإيجابي بين النعناع والحمل ، بعض الآثار السلبية مثل:
- يمكن أن يتسبب في استرخاء الرحم ، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. مع الإجهاضيفضل عدم استخدامه إذا كان هناك تاريخ طبي للإجهاض.
- قد يسبب الحساسية ورد فعل تحسسي شديد إذا كان لديك حساسية من المنثول. لذلك ، في مثل هذه الحالات أو إذا كنت مصابًا بالربو ، يجب تجنب استخدام النعناع ، وكذلك استخدام أي منتج في محتواه.
- يمكن أن تتدخل الأدويةوالمكملات الغذائية التي تتناولها المرأة الحامل.
- تسبب تفاقم الأعراض في حالة الألم فهو يدعم صحة الجهاز الهضمي.
- لا ينصح بتناوله إذا كان لديك مرض. حصاة كلويةعلى الرغم من أنه يحسن وظائف الكلى.
- من الممكن أن تسبب مقاطعة مستوى السكر في الدم وكذلك ضغط الدم وبالتالي لا ينصح به في حالة تناول أدوية السكري أو ارتفاع ضغط الدم إلا باستشارة الطبيب.
- يمكن أن يسبب أقصى الحدود يمكن أن يسبب تناول النعناع أوجاع العضلات ، والنعاس ، وبطء معدل ضربات القلب ، والهزات المفاجئة.
اقرأ أيضًا:
هل النعناع ضار للحامل؟
يعتبر النعناع آمنًا أثناء الحمل إذا لم يتم تجاوز تناول النعناع. من الزجاج إلى كأسين شاي النعناع يتكون من 150 إلى 160 مل من الماء مضافًا إليه جرام واحد أو ما يعادل ملعقة واحدة من أوراق النعناع ، ما لم ينصح الطبيب بخلاف ذلك.
يمكن أن تكون مستعدة شاي بالنعناع غلي كوبين من الماء ، أضيفي عليه أوراق نعناع طازجة أو مجففة ، غطيه واتركيه لمدة 5 دقائق ، ثم صفيه وتناوله بكل سرور.
في الختام عزيزي القارئ بعد معرفة مدى العلاقة المفيدة بين النعناع والحمل ، لا تنسَ الرجوع. طبيب دائمًا قبل تناول أي مكمل عشبي أو غذائي ؛ لمعرفة ما إذا كان ذلك مناسبًا لك.
للمزيد من:
