فوائد ثمرة النبق او الحنطة السوداء

تعتبر فوائد الحنطة السوداء مهمة جدًا للصحة لأن الحنطة السوداء تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6. كما أنه يحتوي على فيتامينات “A، E، C، K، B1، B2”. كما أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية. استخدم الصينيون النبق لأكثر من 12 قرنًا للأغراض الطبية مثل تعزيز المناعة وإبطاء عملية الشيخوخة والفوائد الصحية الأخرى. فيما يلي بعض الفوائد الصحية الرائعة للنبق التي ستجعلك تبدأ في إضافته إلى نظامك الغذائي.

الفوائد الصحية للنبق

1- مزايا بوكفيكا في مكافحة الإجهاد التأكسدي

أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن مستخلص أوراق النبق يساعد في حماية الفئران من الإجهاد التأكسدي بسبب الخصائص الاستثنائية لنيتروبروسيد الصوديوم في النبق. هناك مضادات أكسدة أخرى في النبق تساعد في إزالة الجذور الحرة في الجسم.

2- يحمي النبق المعدة

تظهر الأبحاث أن الزيوت المستخرجة من بذور ولب النبق تساعد في التخلص من قرحة المعدة. يساعد مستخلص لحاء النبق أيضًا على تقوية الغشاء المخاطي في المعدة. يمكن أن يعالج النبق أيضًا آثار تلف المعدة الناجم عن القرحة. وأظهرت الأبحاث أن من تناولوا الحنطة السوداء أظهروا تحسنا ملحوظا في حالة المعدة مقارنة بمن لم يأكلها.

3- يقلل النبق من الالتهاب

أظهرت بعض الأبحاث أن أوراق النبق تساعد في تقليل الالتهاب لدى بعض مرضى التهاب المفاصل. أجريت بعض التجارب على بعض الفئران المصابة بالسل وحُقنت بمستخلصات النبق مما أدى إلى انخفاض معنوي في التورم. تنتج الخلايا الالتهابية مركبًا كيميائيًا يسمى “أكسيد النيتريك” يزيد من الضرر الالتهابي ، وتشير النتائج إلى أن النبق يساعد في تقليل إنتاج أكسيد النيتريك وبالتالي يقلل من الضرر.

4- يمكنه محاربة الخلايا السرطانية

يمكن أن يساعد مستخلص النبق وعصير النبق في محاربة الخلايا السرطانية. تؤكد الدراسات التي أجريت على الفئران أن مستخلص النبق يساعد في منع نمو الأورام في الجلد والمعدة لدى الفئران المدروسة.

5- النبق يحمي الكبد

أجريت الدراسة على حوالي 50 مريضاً يعانون من تليف الكبد ، وأكدت نتائجها أن استخدام مستخلص النبق يساعد في تقليل شدة المرض لدى أكثر من 30 مريضاً في المجموعة ، لذا فهو يفضل 70٪ أكثر من العلاجات المصاحبة له. مرض الكبد.

6- يخفف من أعراض مرض السكر

يقترح بعض العلماء أن إعطاء الحنطة السوداء للفئران التي كانت تتبع نظامًا غذائيًا للسكر أظهر انخفاضًا كبيرًا في نسبة السكر في الدم. كما لوحظ انخفاض مستويات الدهون وارتفاع ضغط الدم في الفئران التجريبية.

7- يعزز التئام الجروح

يساعد النبق على التئام الجروح ويسرع الشفاء. عندما تضع كمية صغيرة من النبق مباشرة على الجرح ، فإنها تساعد على نمو خلايا جديدة وتلتئم الجرح تمامًا ، بالإضافة إلى أنها تقلل الألم. يحفز الحنطة السوداء أيضًا إنتاج البروتين ، ويقلل من حجم الجرح ويسرع عملية الشفاء. تساعد حقن مستخلص النبق أيضًا في الشفاء السريع لإصابات الأوتار عن طريق زيادة إنتاج البروتين.

8- يقوي المناعة ويحارب البكتيريا

يساعد الحنطة السوداء في تقليل عمل السموم في الجسم ، وبالتالي تقوية جهاز المناعة. إن الخلايا القاتلة الطبيعية في الجسم هي خط الدفاع الأول للجسم وتعبر عن استجابة الجهاز المناعي ، ويقلل النبق من السمية ويساعد الجهاز الهضمي على أداء وظيفته.

يساعد النبق أيضًا في إزالة بعض أنواع البكتيريا مثل السالمونيلا ، الإشريكية القولونية ، الشيغيلة ، المكورات العنقودية أو المكورات العنقودية ، العقدية أو العقدية. يعمل مستخلص الحنطة السوداء على وقف نمو جميع هذه الأنواع من البكتيريا ، كما أنه يعمل على إزالة البكتيريا المقاومة لجرثومة MRSA أو الميثيسيلين.

9- يحسن صحة القلب والأوعية الدموية

يعمل المستخلص على تحسين قدرة القلب والأوعية الدموية على العمل بشكل جيد ومقاومة إجهاد القلب ، وبالتالي منع تدفق سوائل الجسم إلى الرئتين. يحتوي مستخلص النبق على خصائص مضادة للأكسدة تمنع تلف القلب وتحافظ على صحة القلب. بالإضافة إلى أنه يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والدماغ وأمراض القلب الأخرى.

10- يعزز صحة البشرة

يزيد بوكفيكا من سماكة طبقات الجلد ويملأ الشقوق العميقة في الجلد ، ويسرع عملية الشفاء. الخصائص المعجزة للنبق مفيدة في علاج بعض مشاكل الجلد ، بما في ذلك علاج الجلد الجاف ، وجعل الجلد ناعماً وإبطاء عملية الشيخوخة وتأثيرها على الجلد.

11- غني بالعديد من العناصر الغذائية

زيت النبق غني بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة التي تعمل على تغذية الجسم بالمغذيات الدقيقة الضرورية. بالإضافة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب ، وذلك لقدرته على التخلص من الجذور الحرة الضارة في الجسم.

بذور النبق وأوراقه غنية أيضًا بمادة الكيرسيتين ، وهي مادة الفلافونويد التي تخفض ضغط الدم وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أنها غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور وكميات جيدة من حمض الفوليك والبيوتين والفيتامينات E و C.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي النبق على أحماض أوميغا الدهنية مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9 ، والتي تلعب دورًا مهمًا في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

12- مزايا بوكفيكا في أعراض سن اليأس

تشير العديد من الدراسات إلى أن بوكفيكا يساعد في تقليل جفاف المهبل ويعمل أيضًا كعلاج بديل فعال للنساء بعد سن اليأس ، خاصة للنساء اللواتي لا يستطعن ​​تناول مكملات الإستروجين. كما يساعد تناول مكملات النبق النساء بعد انقطاع الطمث في علاج جفاف المهبل وتنظيم إنتاج الهرمونات في الجسم.

13- يعالج جفاف العين

أكدت دراسة أجريت على العديد من الأشخاص الذين يعانون من جفاف العين أن تناول مكملات بوكفيكا يوميًا يمكن أن يقلل من احمرار العين ولسعها المرتبط بجفاف العين ، حيث تعمل كعلاج بديل فعال للقطرات المستخدمة بشكل أساسي لعلاج وإزالة جفاف العين.

14- فوائد النبق للاكتئاب

يمكنك الاعتماد على مكملات النبق للتخفيف من أعراض الاكتئاب ، حيث تظهر بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن تناول مكملات النبق يمكن أن يكون له آثار مضادة للاكتئاب ، لذا فإن الاستخدام المنتظم يمكن أن يخفف من أعراض الاكتئاب.

تحذير عند تناول الحنطة السوداء

لا ينصح النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بتناول الحنطة السوداء قبل استشارة الطبيب ، لأن النساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من الحساسية قد يعانون من بعض الآثار الجانبية.