وجدت نتائج دراسة علمية جديدة أن الوجبة الدسمة ستضاعف كمية السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك في وقت لاحق من اليوم.
في هذه الدراسة ، التي نُشرت في مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي ، أوضح الباحثون أن وجبة الإفطار ستعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.
حيث لاحظ الباحثون القائمين على الدراسة أن وجبة الإفطار الدسمة في الصباح الباكر تزيد من التمثيل الغذائي والسعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء النهار.
أظهرت النتائج أن وجبة الإفطار الدسمة تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بمن يتناولون عشاءً دسمًا.
من ناحية أخرى ، أوضح الباحثون أن تناول وجبة إفطار منخفضة السعرات الحرارية سيفتح الشهية لاحقًا ، خاصة لتناول الطعام ، لذلك من المهم تناول وجبة دسمة على الإفطار.
استهدفت الدراسة 16 رجلاً للتحقق من النتائج وتم تقسيمهم إلى مجموعتين ، واحدة تتناول وجبة إفطار دسمة والأخرى عشاء ثقيل.
من خلال مراقبة المشاركين ومتابعة اختباراتهم ، وجد الباحثون أن تناول وجبة إفطار دسمة تحرق ضعف عدد السعرات الحرارية في الجسم ، مما يساعد في عملية حرق الدهون وفقدان الوزن لمن يريدها.
