المحتويات
تعزيز المشاعر الإيجابية يقوي جهاز المناعة
أن تكون سعيدًا أمر رائع عقليًا وعاطفيًا ونفسيًا.
كثر الحديث عن العلاقة بين مشاعر الإنسان وقوة جهازه المناعي ، فهل هذه هي المشاعر الإنسانية والنفسية حقًا؟
تقوية جهاز المناعة؟
يجب التأكيد على أن جلب المزيد من السعادة إلى حياتك له فوائد أكثر بكثير من مجرد الشعور بالرضا!
سوف نتعلم ذلك في هذا المقال.
المشاعر الإيجابية والجهاز المناعي
بدأت الدراسات العلمية في الكشف عن عدد من الفوائد الصحية التي تحيط بالسعادة ، بما في ذلك النظام الغذائي
مناعة أقوى ومقاومة أقوى للتوتر وقلب أقوى وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وكذلك أسرع وقت للشفاء في التغلب على المرض أو الجراحة.
“لقد أظهر الكثيرون أن تعزيز المشاعر الإيجابية يقوي جهاز المناعة.”
لا داعي للخوف والتوتر مما يضعف المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض المعدية.
لتقوية جهاز المناعة لديك ، ما عليك سوى اتباع هذه الاحتياطات:
أولاً: ابق في البيت ولا تختلط بالآخرين
يعد الالتزام بالمنزل وعدم الاختلاط بالآخرين أمرًا مهمًا ولا تمانع في تخصيص شخص من عائلتك لتلبية الاحتياجات ، بشرط أن يتخذ إجراءات صحية وآمنة عند العودة.
ثانيًا ، اعتني بالنظافة الشخصية
ومن اهم الاجراءات الاهتمام بالنظافة الشخصية وخاصة غسل اليدين والاستنشاق والغرغرة وشرب الماء.
ثالثًا: قوّي مناعتك بالتفاؤل والأمل
كن متفائلاً ومارس الرياضة في المنزل ، وتناول الفواكه والخضروات ، وخاصة الليمون والجزر.
فوائد تنفيذ التدابير لتعزيز المشاعر الإيجابية
الفوائد المذكورة أعلاه لتعزيز المشاعر الإيجابية:
الأول هو منع الفيروس من الوصول إليك
ثانياً: يمنع دخول الرئتين
ثالثاً: يقتله إذا دخلت رئتيه
لا تقلق ، فقط كن حذرا
