أهم النصائح الذهبية للحصول على بشرة صافية جميلة

بشرة نظيفة جميلة

إذا كنت تحاول إيجاد طرق لتبدو أصغر سنًا ، فمن المحتمل أنك أدركت أن هذا يعني العناية المناسبة بالبشرة.

تخبر بشرتنا الكثير عن سننا ومن أجل محاربة علامات الشيخوخة ، نحتاج إلى إيجاد طرق لجعل بشرتنا تبدو أكثر إشراقًا

الاتساق والانسجام. ستعطيك هذه المقالة طرقًا للقيام بذلك.

أهم الخطوات للحصول على بشرة نظيفة ومتجددة

اغسلي وجهك مرتين في اليوم

يجب أن تغسل وجهك مرتين على الأقل في اليوم. يجب أن تفكر بشكل خاص في الوقت

يكفي أن تغسل وجهك جيدًا كل صباح. بين عشية وضحاها ، يمكن أن تصبح بشرتك دهنية ومتسخة. يساعد الغسيل

في الصباح ، تساعد بشرتك على منع كل تلك الزيوت والأوساخ من انسداد المسام.

اهمية استخدام المرطب

إذا خرجت في الصيف أو تحت أشعة الشمس ، فاستخدم مرطبًا أو واقيًا من الشمس مع واقي من الشمس.

يساعد عامل الحماية من الشمس (SPF) على تقوية بشرتك باستخدام واقي من الشمس يحميك من أشعة الشمس حتى لا يحترق وجهك.

أعد تطبيق SPF إذا ذهبت للسباحة أو إذا مارست أي نوع من النشاط وانتهى بك الأمر بالتعرق كثيرًا.

إذا كنت ترغب في إضافة العناصر الغذائية إلى بشرتك ، فاستخدم مصل الوجه فوق المرطب لأن المصل يسمح بتناول العناصر الغذائية

تعميق طبقات الجلد. إذا كنت تستخدم مرطبًا ، فإنه لا يتغلغل بعمق مثل الأمصال ، ولكنه مصمم لإضافة الرطوبة لترطيب بشرتك.

تجمع المعلومات

إذا كنت تستخدم حوض الاستحمام ، فلا تمكث فيه لفترة طويلة. كلما غمرت جسمك في الماء لفترة أطول ،

يجف بشكل أسرع ، مما يحرم الجسم من الزيوت التي يحتاجها لصحة مثالية. الوقت الأمثل للاستحمام هو 10-15 دقيقة.

صودا الخبز

صودا الخبز رائعة للعناية بالبشرة. يمكنك خلط صودا الخبز مع القليل من الماء للحصول على عجينة لطيفة

استخدمه على عدة أجزاء مختلفة من الجسم. إذا قمت بخلطه بالماء الدافئ ، يمكنك أيضًا استخدامه لتنظيف شعرك من منتجات التصفيف الزائدة.

أهمية الحصول على قسط كاف من النوم

هل تبحثين عن بشرة أجمل؟ تأكد من الحصول على نوم جيد ليلاً. عندما تنام ، يصلح جسمك نفسه

وعلاج الأضرار التي لحقت ببشرتك بسبب الإجهاد أثناء النهار.

إذا لم تنم لمدة 7 ساعات على الأقل ، فقد تبدو بشرتك متفاوتة وشاحبة. الحصول

النوم الجيد سيجعل بشرتك متألقة وصحية.

هل تسمير الناس مفيد أم ضار؟

تعرف على الأضرار طويلة المدى التي يمكن أن تسببها الدباغة لبشرتك. كثير من الأشخاص المدبوغين يبدون أصغر سنا

على الرغم من أن لها تأثير معاكس. تتسبب حمامات الشمس في إتلاف بشرتك بشكل أساسي ويمكن أن تجعلك تبدو أكبر سنًا.

إذا كنت تريد حقًا أن تبدو جذابًا وصحيًا ، فتجنب حمامات الشمس معًا.

العناية بالبشرة الجافة

يمكن أن تكون البشرة الجافة رائعة عند الشباب لأنك لا تعاني من حب الشباب بنفس الدرجة. عندما تكبر ، من المهم

لرعاية بشرتك الجافة بشكل أفضل حتى لا تصاب بالتجاعيد المبكرة.

قشر الجلد لإبقائه منتعشًا. عند استخدام مقشر ، فإنه يزيل الجلد الميت ويسمح للبشرة الجديدة بالتجدد ، مما يساعد على منع التجاعيد.

لا ترش وجهك فقط. في حين أن رش الوجه يمكن أن يكون وسيلة رائعة لتجديد الرطوبة على الجلد ، فهو ليس كذلك

بدلًا من المرطب الفعلي. اعتني أيضًا بالترطيب. إذا قمت برش وجهك فقط ، فقد يؤدي ذلك إلى نتائج عكسية تمامًا ويجفف بشرتك بسهولة.

لا تقم بإزالة الوشم بطريقة خاطئة

إذا كان لديك وشم لم تعد تريده ، فتحدث إلى طبيب أمراض جلدية أو غيره من متخصصي العناية بالبشرة بدلاً من ذلك

جرب إزالته بكريم تجاري. معظم كريمات إزالة الوشم غير فعالة وستخفف من مظهر الوشم في أحسن الأحوال.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب المواد الكيميائية القوية في هذه الكريمات تهيجًا خطيرًا للجلد.

الإجهاد وأضراره على الجلد

يؤثر الإجهاد حقًا على الجسم كله ، تأكد من إدارة مستويات التوتر لديك. قد تعاني بشرتك إذا تعرضت

أنت تعاني باستمرار من قدر كبير من التوتر ، لذا حاول أن تكون واضحًا. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية والحمامات الدافئة

بتقليل الكمية التي لديك ، فقط حاول أن تحافظ على مستويات التوتر لديك منخفضة.

التغذية وحب الشباب

تبدأ تغذية البشرة من الداخل. لا تدع الأطعمة الدهنية تظهر على وجهك. ومع ذلك ، يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا

في مظهر بشرتك. تناول الكثير من المكسرات والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات لأن هذه العناصر يمكن أن تساعد

الغذاء الذي يقدمونه في مكافحة انتشار الحبوب.

هل زبدة الكاكاو مفيدة للوقاية من علامات التمدد أثناء الحمل؟

تستخدم معظم النساء الحوامل المرطبات بزبدة الكاكاو لمنع ظهور علامات التمدد أثناء الحمل ، ولكن لا تستخدم أي مرطبات

أظهرت الأبحاث أنها تعمل. ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن الجمع بين مستخلص غوتو كولا وفيتامين هـ والتحلل المائي

يساعد الكولاجين في تقليل علامات التمدد. لذلك ، ابحث عن المرطبات التي تحتوي على هذه المكونات.

أشعة الشمس وتلف الجلد

من أهم طرق العناية ببشرتك الحماية من أشعة الشمس. غالبًا ما ينتج عن التعرض للأشعة السينية

يمكن أن تؤدي الشمس إلى ظهور علامات الشيخوخة ، مثل التجاعيد والنمش وبقع الشيخوخة. يمكن أن يتسبب أيضًا في مشاكل إضافية

خطير مثل سرطان الجلد. حاول تجنب الشمس من الساعة 10:00 إلى الساعة 16:00 ، عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها.

استخدم واقي الشمس بشكل صحيح

إذا قمت بوضع واقٍ من الشمس على وجهك ، فحاول القيام بذلك باستخدام إسفنجة بدلاً من أطراف أصابعك. هذا لا

لا يمنعك فقط من الشعور بالالتصاق ، ولكنه يساعد أيضًا على اختراق الجلد تمامًا. هذا يعطي

بشرتك هي بروتين أفضل بكثير إذا كنت تستخدم أصابعك فقط.

مرهم الشفة

كحماية ، احتفظ بلسم الشفاه في متناول اليد وقم بتطبيقه عندما تكون بالخارج. سيساعدك مرطب الشفاه أيضًا

لحماية الشفاه من الأشعة الضارة.

شوكولاتة داكنة للبشرة!

على الرغم من أنها ستفاجئ بعض الناس ، إلا أن الشوكولاتة الداكنة طريقة جيدة لإعطاء بشرتك مغذيات وقائية إضافية.

على الرغم من أن شوكولاتة الحليب ليست جيدة للأسف ، إلا أن الشوكولاتة البنية أو الداكنة تعتبر رائعة بالنسبة لها

ساعد بشرتك على حماية نفسها. ومع ذلك ، فإننا لا نقترح عليك تناول الكثير من الطعام في جلسة واحدة ، ولكن ادخلها

فكر في المرة القادمة التي تريد فيها تناول حلوى مع شوكولاتة الحليب. بدلاً من ذلك ، نقترح الشوكولاتة الداكنة (البنية).

كما ترى ، العناية بالبشرة شيء تحتاج إلى بناءه في حياتك. خذ الوقت الكافي لإدخال هذه النصائح

في نظامك اليومي للعناية بالبشرة واستمتع بالمزايا في لحظة.